Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни человека – говоря эту фразу, мы редко задумываемся о том, что же действительно скрывается за этими словами. Так что же такое здоровый образ жизни?

Наблюдения и эксперименты давно позволили медикам и исследователям разделить факторы, влияющие на здоровье человека, на биологические и социальные. Подобное деление получило философское подкрепление в понимании человека как существа биосоциального. Медиками, прежде всего к числу социальных факторов относятся жилищные условия, уровень материального обеспечения и образования, состав семьи и т.д. Среди биологических факторов выделяют возраст матери, когда родился ребенок, возраст отца, особенности протекания беременности и родов, физические характеристики ребенка при рождении. Рассматриваются также психологические факторы, как результат действия биологических и социальных факторов.   Continue reading «Здоровый образ жизни»

Рекомендации по профилактики гриппа, в т. ч. вызванного вирусом типа А/H1N1

Здравствуйте, дорогие пользователи и гости сайта!

Я не смог  долго оставаться в стороне от этой проблемы, связанной с эпидемией гриппа. Пишу эту статью потому, что я, как и многие из вас, так и не услышал правды о ситуации с заболеваемостью гриппом, в т. ч. гриппом, вызванным вирусом типа А H1/N1, а главное – ответа на вопрос: «Как защитить себя и своих близких в период эпидемии?». Информация, предоставленная СМИ и интернет-сетью, противоречива, порой глупа и даже абсурдна. Это привело вначале к повальной панике с опустошением аптек и боязнью людей выходить на улицы, а сейчас, когда паника утихла, большинство людей списало всё на политические игры и расслабилось… Именно для того, чтобы вы не теряли бдительность, я написал эту статью.

Continue reading «Рекомендации по профилактики гриппа, в т. ч. вызванного вирусом типа А/H1N1»

ЗАКОНЫ Мерфи

Что это за законы? Попробую объяснить очень коротко.

Пожалуй, все знают «закон бутерброда». Да, да, тот самый, в котором говорится, какой стороной падает на пол намазанный сливочным маслом бутерброд.

И, наверное, мало кто знает, что это даже не закон, а частный случай первого (и основного) закона Мерфи.

Эти законы описывают очень многие жизненные ситуации. Не очень оптимистично, но зато поразительно точно…

Continue reading «ЗАКОНЫ Мерфи»

Вылечить ОРЗ и простуду дома — старый друг лучше новых двух!

С наступлением похолодания мы получаем меньше солнечной энергии, больше устаём и почти не отдыхаем, поэтому вероятность заболеть зимой, осенью и ранней весной так высока. Вот несколько способов, как помочь вылечить ОРЗ самому.

Реклама тут и там твердит нам: «Примите эти две  таблетки. Выпейте ложку этого лекарства. Вдохни немного того. Быстро! И уже всё у Вас в порядке. Ваши боли, заложенный нос, больное горло, кашель и другие симптомы ОРЗ — в прошлом!».

Continue reading «Вылечить ОРЗ и простуду дома — старый друг лучше новых двух!»

Как ускорить метаболизм или худеем без сокращения суточной нормы калорий!

Многие ли могут похвастаться тем, что едят без ограничений в сладостях и учета углеводов, но при этом не поправляются? Чаще всего происходит все наоборот (особенно это касается прекрасной половины человечества). Сидим на различных строгих диетах, голодаем иногда, но вес снижается очень медленно или даже увеличивается на несколько единиц. А некоторым счастливицам все же удается похудеть, но вот удержать стрелку весов на том же чемпионском уровне крайне сложно, она предательски возвращается обратно.

Что происходит? В чем дело? Частенько причиной лишнего веса и проблем с его ликвидацией является замедленный метаболизм (обмен веществ). Поэтому, чтобы похудеть, мы не заклеиваем рот скотчем, а налаживаем обменные процессы в организме, ускоряем метаболизм. А теперь по порядку.

Continue reading «Как ускорить метаболизм или худеем без сокращения суточной нормы калорий!»

Кодекс чести русского офицера

Составлен в 1804 году, актуален навсегда

1. Не обещай, если ты не уверен, что исполнишь обещание.
2. Держи себя просто, с достоинством, без фатовства.
3. Необходимо помнить ту границу, где кончается полная достоинства вежливость и начинается низкопоклонство.
4. Не пиши необдуманных писем и рапортов сгоряча.
5. Меньше откровенничай — пожалеешь. Помни: язык мой — враг мой.
6. Не кути — лихость не докажешь, а себя скомпрометируешь.
7. Не спеши сходиться на короткую ногу с человеком, которого недостаточно узнал.

Continue reading «Кодекс чести русского офицера»

На посошок это сколько?

Мы привыкли пить стопку «на посошок». Но «прощальных» рюмок, говорят, их гораздо больше. И сколько же?

— В русской традиции полагалось пить с гостем на прощание до 10 раз. Это был своего рода «тест», определяющий способность человека без проблем добраться домой.

Малейшая нетвёрдость в коленях на любом этапе означала одно — гостю лучше не уходить, а остаться ночевать. Причём знакомый «посошок» — это был лишь шестой этап. Чарку ставили на верхушку посоха. Выпить её надо было, не пролив ни капли.

Continue reading «На посошок это сколько?»

Памятка по этике и научной организации труда, собранная и подготовленная О.К. Антоновым

Олег Константинович Антонов — выдающийся советский авиаконструктор. Конструкторское бюро Антонова создавало серийные многоцелевые («кукурузник» Ан-2), пассажирские (всем знакомые Ан-24), военно-транспортные (Ан-12 и многие другие) и специальные транспортные машины, такие, как «Руслан» и «Мрия». Итак, правила работы по Антонову:

Continue reading «Памятка по этике и научной организации труда, собранная и подготовленная О.К. Антоновым»

ИНСТРУКЦИЯ КАК ПРАВИЛЬНО СТАВИТЬ ЦЕЛЬ

ИНСТРУКЦИЯ КАК ПРАВИЛЬНО СТАВИТЬ ЦЕЛЬ_1

Если Вы давно уже мечтаете начать свой бизнес, открыть свой кабинет диетолога, ни от кого не зависеть, стать успешным консультантом по питанию? Но почему-то ваши мечты так и остаются мечтами, о которых вы думаете с придыханием, когда рассуждаете о своей дальнейшей жизни…

Continue reading «ИНСТРУКЦИЯ КАК ПРАВИЛЬНО СТАВИТЬ ЦЕЛЬ»

Лидерство

Что такое лидерство?

Из каких компонент состоит лидерство?

Кто такой лидер, и каких типов он бывает?

Как управлять командой?

Какие лидерские качества нужно развивать, и какие будут последствия использования лидерства?

Лидерство

Для своей самореализации необходимо постоянно развиваться и достигать поставленные цели. Чтобы достичь цели, нужны определенные условия и ресурсы – опыт, связи, технологии… Если ресурсов недостаточно, то необходимо их приобрести – удовлетворить потребности. Для этого человеку нужно взаимодействовать с окружающей средой, другими людьми, устанавливать с ними отношения.

Continue reading «Лидерство»