Зарядку делаем все

Зарядку делаем все

С чем у вас ассоциируется зарядка? С чем-то из периода детского сада или младшей школы? А между тем, зарядка – это отличный способ сохранить тонус мышц и подвижность суставов в любом возрасте. Особенно важно поддерживать физическую активность людям старшей возрастной группы, поэтому следует разработать оптимальную программу занятий. 

Continue reading «Зарядку делаем все»