Проблемы правильного питания у детей

Проблемы правильного питания у детей

В наше время мы всё чаще сталкиваемся с вопросами здорового питания наших детей. Как же мы, родители, можем повлиять на то, чтобы у наших детей не возникало проблем, связанных с питанием?

Вот некоторые советы, которые помогут вам научить детей правильно питаться. Не забывайте, что ваша главная цель состоит в том, чтобы ребенок всегда хорошо себя чувствовал и был здоров и счастлив. 

Continue reading «Проблемы правильного питания у детей»

Принципы правильного питания

Принципы правильного питания

Различные проблемы со здоровьем, кожей, весом, самочувствием рано или поздно заставляют человека задуматься о правильном питании. Правильное питание – это не всегда строгая диета, не отсутствие в рационе вкусностей, не изнурение самого себя. Это образ жизни, к которому нужно подойти осознанно. 

Continue reading «Принципы правильного питания»

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ — ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Правильное питание – залог здоровья, силы и красоты. Ещё Гиппократ говорил: «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, чем ты болеешь». Здоровый человек чаще всего довольно невнимателен к тому, что он ест. Заболев, люди идут в аптеки за дорогими препаратами, забывая о таком надежном и постоянно действующем лечебном средстве, как пища. До сих пор актуально высказывание Гиппократа: «Пусть ваша еда будет для вас лекарством, а лекарство – едой». 

Continue reading «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ — ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ»

Диета Дюкана — все секреты похудения

Диета Дюкана - все секреты похудения

Диетологам уже достаточно давно известно, как хорошо влияют на здоровье отруби в целом, и конкретно — отруби овсяные. Польза этого продукта бесспорна и неоценима.

Именно овсяные отруби являются ключевой составляющей, на которой строится одна из самых популярных диет для похудения — диета Дюкана.

Continue reading «Диета Дюкана — все секреты похудения»

Чем отличается диета без углеводов

Чем отличается диета без углеводов

Временный отказ от углеводов распространён в практике лечения отдельных заболеваний и в борьбе с лишним весом. Но стоит ли садиться на эту диету, чтобы нормализовать вес, и улучшить здоровье? Как подбирать продукты и составлять меню. 

Continue reading «Чем отличается диета без углеводов»

Принципы правильного питания на каждый день

Принципы правильного питания на каждый день

Первое, что делают многие люди, стремящиеся сбросить вес – меняют рацион питания. И хотя мы прежде всего рекомендуем обратиться за консультацией к специалистам, в качестве общей информации рассмотрим базовые принципы правильного питания. 

Continue reading «Принципы правильного питания на каждый день»

Тайна не переносимости глютена

Тайна не переносимости глютена

Одно из расстройств пищеварения, получивших широкое распространение в последние годы, — непереносимость глютена или, как ее называют врачи, глютеновая болезнь. Среди румынского населения заболевание было довольно редким, но сегодня, похоже, им страдают 2% румын. Каковы причины, по которым все больше и больше людей перестают переносить глютен, важный компонент белка пшеницы? На этот счет существует несколько гипотез, и они изучаются. Однако не стоит быть занудой и стоит изучить проявления эгоизма

Continue reading «Тайна не переносимости глютена»

6 принципов осознанного питания

6 принципов осознанного питания

Когда долго ведешь борьбу с лишним весом своего тела, с едой, то прочитать про принципы осознанного питания – это как прочитать книгу про то, как научиться плавать. В теории вроде всё понятно, а на практике придется залезть в воду. Возможно, несколько раз наглотаться воды, испугаться, отчаяться, а потом, когда начнет получаться, почувствовать восторг и гордость за свои успехи. 

Continue reading «6 принципов осознанного питания»

Правильное питание: меню для снижения веса

Правильное питание: меню для снижения веса

Фрукты и овощи на правильном питании лучше употреблять в свежем виде.

Постоянно сидеть на диетах, периодически устраивая праздники живота, невозможно. Несоблюдение принципов правильного пищевого поведения приводит к проблемам со здоровьем — нарушению обмена веществ, заболеваниям эндокринной системы и ЖКТ. Поэтому многие худеющие со временем переходят на правильное питание. Оно помогает поддерживать массу тела на определенном уровне без стрессов и голодовок.

Continue reading «Правильное питание: меню для снижения веса»

Рецепты правильного питания

Рецепты правильного питания

Прежде чем переходить к рецептам, необходимо разобраться в некоторых принципах правильного питания (ПП). Главный среди них — это не диета, это образ жизни, культура питания. При словосочетании “правильное питание” у некоторых в голове возникает мысль, что необходимо ограничить себя во всем, не есть сладкого, питаться одними овощами, или даже голодать. Выбросьте эту мысль из головы. Что же на самом деле представляет собой этот “загадочный” термин? Что входит в это понятие и какие существуют правила? Также вы узнаете рецепты правильного питания, даже рецепт вкусной сладости. 

Continue reading «Рецепты правильного питания»