Рецепты правильного питания

Рецепты правильного питания

Прежде чем переходить к рецептам, необходимо разобраться в некоторых принципах правильного питания (ПП). Главный среди них — это не диета, это образ жизни, культура питания. При словосочетании “правильное питание” у некоторых в голове возникает мысль, что необходимо ограничить себя во всем, не есть сладкого, питаться одними овощами, или даже голодать. Выбросьте эту мысль из головы. Что же на самом деле представляет собой этот “загадочный” термин? Что входит в это понятие и какие существуют правила? Также вы узнаете рецепты правильного питания, даже рецепт вкусной сладости. 

Continue reading «Рецепты правильного питания»

Как стресс портит ваши волосы

Как стресс портит ваши волосы
Если в последнее время ваша жизнь полна стресса, то вы могли заметить, что волосы потеряли блеск или что на щетке их остается больше привычного. И вам не кажется. Стресс может нанести заметный удар по красоте и здоровью ваших волос. Более того, если от стресса пострадали волосы, представьте, какой урон был нанесен остальному организму!

Если вы заметили один из перечисленных ниже симптомов и более, то стоит серьезно подойти к контролю над своим уровнем стресса.

Continue reading «Как стресс портит ваши волосы»

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЕЖЕДНЕВНОГО ПИТАНИЯ

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЕЖЕДНЕВНОГО ПИТАНИЯ

Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания,

чем от врачебного искусства. (Д. Леббок)

 

Мы есть то, что мы едим. Мы создаем своё тело из пищи, которую мы едим. Поэтому очень важно получать полный набор питательных веществ, необходимых для того, чтобы поддержать своё здоровье в наилучшем состоянии. В конечном итоге наше здоровье зависит от того как мы живем, от нашего стиля жизни. Принцип правильного питания нужно осознать. Ответить себе на вопрос: «Зачем мне это надо? Какая в этой идеи для меня польза?»

Если знаете «ЗАЧЕМ И ПОЧЕМУ», тогда любое «КАК» вам станет по плечу достаточно легко.

Это действительно простые, но важные правила. В этой статье я, как эксперт по правильному питанию, предприняла попытку объединить, известные правила воедино, не вдаваясь в научные обоснования. К вам, мой читатель, единственная просьба. Прочитав, осознайте и начните жить, применяя далеко не новые правила. Удивительные перемены обязательно ворвутся в вашу жизнь, вы почувствуете себя моложе и энергичнее, настроение станет заметно лучше, повысится работоспособность. Желаете таких результатов? Тогда приступим к осознанию и внедрению золотых правил ежедневного питания в жизнь без промедлений.

Continue reading «ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЕЖЕДНЕВНОГО ПИТАНИЯ»

Правильное питание при сахарном диабете на каждый день

Сахарный диабет это заболевание нашей эндокринной системы, связано с недостаточным количеством инсулина в организме больного.

В результате, в вашей крови увеличивается содержание глюкозы, что вызывает нарушение обмена веществ и постепенное заболевание практически всех функциональных систем в вашем организме. Эту болезнь разделяют на диабет 1 и 2 типа.

На сегодняшний день вопросы правильного питания и диеты при сахарном диабете любого типа – это крайне серьезная тема, которая возникает перед каждым больным после поставки ему диагноза сахарного диабета.

Для того чтобы здоровье у человека с сахарным диабетом не ухудшалось необходимо ежедневно соблюдать правильное питание и диету.

Continue reading «Правильное питание при сахарном диабете на каждый день»