Говоря о здоровом питании, очень важно учитывать не только то, из каких продуктов состоит ваше меню и какое количество калорий оказывается в вашем организме. Не менее значимо то, каким образом готовятся эти продукты питания. Поэтому обсуждение способов приготовления пищи — один из базовых «китов» здорового питания.
Способов приготовления еды довольно много, выделим несколько основных, довольно обычных для людей, которые не являются профессиональными поварами.
Continue reading «Способы приготовления продуктов»