Кефир – продукт здоровья и красоты!

Кефир – продукт здоровья и красоты!

Кефир – продукт, родившийся па Кавказе, в Северной Осетии. Там его называли даром небес и свято хранили рецепт его приготовления. И хотя слава целебного кисломолочного продукта распространялась быстро и любой иностранец мог, посетив Кавказ, попробовать его, способ приготовления кефира долгое время хранился в секрете. Первое научное описание кефира появилось лишь во второй половине XIX века. В России его производство началось в 1907 году, но как молокозаводчик Баландин добыл кефирные грибки, никто не знал. 

Continue reading «Кефир – продукт здоровья и красоты!»

Сбалансированная диета: Ешьте здоровую пищу каждый день

Сбалансированная диета: Ешьте здоровую пищу каждый день

Общая рекомендация — придерживаться сбалансированной диеты. Но что вообще представляет собой здоровое питание? Что и сколько можно положить на стол? Пищевая пирамида раскрывает детали. 

Continue reading «Сбалансированная диета: Ешьте здоровую пищу каждый день»

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ — ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Правильное питание – залог здоровья, силы и красоты. Ещё Гиппократ говорил: «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, чем ты болеешь». Здоровый человек чаще всего довольно невнимателен к тому, что он ест. Заболев, люди идут в аптеки за дорогими препаратами, забывая о таком надежном и постоянно действующем лечебном средстве, как пища. До сих пор актуально высказывание Гиппократа: «Пусть ваша еда будет для вас лекарством, а лекарство – едой». 

Continue reading «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ — ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ»

Польза яблок в рационе питания

В погоне за здоровьем мы часто тратим огромные деньги, стремятся достать самые лучшие и дорогие лекарства, но забываем, что самый лучший доктор это природа. Которая подарила нам лучшее профилактическое средство против всех болезней — яблоки.

Яблоки – один из самых распространенных видов фруктов которые можно выращивать в наших садах. Они доступны у нас в течение всего года и не исчезают с прилавков наших магазинов, имея относительно доступную стоимость, Поэтому интересно узнать, настолько нужен и важен этот фрукт для нашего организма. 

Continue reading «Польза яблок в рационе питания»

Для чего нужны белки организму человека

 Для чего нужны белки организму человека

Белки – это необходимые для жизнедеятельности человека природные соединения. Они также важны для организма, как жиры и углеводы. Протеины мы получаем с пищей. В желудке начинается их расщепление на пептиды. А в кишечнике они распадаются на мельчайшие частицы — аминокислоты. Именно в таком виде они поступают в кровь, где из них синтезируются собственные белки наших органов и тканей. 

Continue reading «Для чего нужны белки организму человека»

Диета Дюкана — все секреты похудения

Диета Дюкана - все секреты похудения

Диетологам уже достаточно давно известно, как хорошо влияют на здоровье отруби в целом, и конкретно — отруби овсяные. Польза этого продукта бесспорна и неоценима.

Именно овсяные отруби являются ключевой составляющей, на которой строится одна из самых популярных диет для похудения — диета Дюкана.

Continue reading «Диета Дюкана — все секреты похудения»

Овощи против повышенного давления

Овощи против повышенного давления

Люди, страдающие гипертонией, должны постоянно следить за своим давлением. Эта серьезная патология может стать причиной множества различных заболеваний, связанных с сердцем, мозгом, почками и прочими органами. Поэтому так важно знать, как снизить повышенное давление. И в этом вам помогут некоторые овощи.

Continue reading «Овощи против повышенного давления»

Польза пророщенного льна

Польза пророщенного льна

Известно, что семена льна — это настоящий кладезь витаминов и микроэлементов для человеческого организма. Именно поэтому многие стараются регулярно их употреблять. Но не все знают о том, что проросший лен в разы полезнее.

Continue reading «Польза пророщенного льна»

Чем отличается диета без углеводов

Чем отличается диета без углеводов

Временный отказ от углеводов распространён в практике лечения отдельных заболеваний и в борьбе с лишним весом. Но стоит ли садиться на эту диету, чтобы нормализовать вес, и улучшить здоровье? Как подбирать продукты и составлять меню. 

Continue reading «Чем отличается диета без углеводов»

Принципы правильного питания на каждый день

Принципы правильного питания на каждый день

Первое, что делают многие люди, стремящиеся сбросить вес – меняют рацион питания. И хотя мы прежде всего рекомендуем обратиться за консультацией к специалистам, в качестве общей информации рассмотрим базовые принципы правильного питания. 

Continue reading «Принципы правильного питания на каждый день»