Гемоглобин, а точнее его показатель – степень способности переносить в крови кислород и обеспечивать им остальные органы тела, включая мозг. Следовательно, высокий показатель означает перенасыщение кислородом, а низкий – невозможность его доставлять.
Слишком низкий показатель гемоглобина может вызвать кислородное голодание. Как следствие, при сильной физической или долгой, но не напряжённой нагрузке, человек быстро устаёт.
К счастью, получить гемоглобин очень просто.
Во – первых, еда. Лучше всего его повышает говядина, морковь, тыква, свежие помидоры и многие другие продукты питания. Гемоглобин – это, прежде всего, железо. Однако толку от поедания говядины в огромных количествах будет мало, поскольку для усваивания железа нужны другие ферменты. Их можно получить из настоя шиповника (очень полезно использовать вместо чая), лимона, печени рыб и животных, любых цитрусовых фруктов (апельсины и мандарины). Также гречка и сама рыба тоже будут очень полезны. Кроме того, рыба содержит вещества, полезные для мозга.
Второй способ более легкий. Вместо того чтобы есть полезные продукты, можно получать железо напрямую из таблеток и уколов, которые посоветует вам врач.
Кроме того, необходимо узнать причину низкого содержания. Вероятно, железо или ферменты, необходимые для его работы просто не усваиваются, либо, попадая в организм, тут же помирают из-за какой-то болезни (например, анемия). Причин много. Это может быть переливание крови, болезни костного мозга, отказ почек и сильная потеря крови. Если кожа сильно сморщена, а человек еще очень молод, можно предположить, что из-за недостатка кислорода у него развилась гипоксия.
Гемоглобин токсичен, но только в высоких дозах. Поэтому принимать препараты железа надо также в умеренных количествах.
Кроме усталости при привычном количестве часов сна (норма – 8 часов) есть ещё много способов заподозрить у себя недостаток кислорода. Длительная одышка при минимальной физической нагрузке (буквально одна минута пробежки) также об этом свидетельствует, если только человек не «полной комплекции». Ещё один способ – признаки слишком кратковременной памяти – человек не может вспомнить, какой документ он печатал полчаса назад или сколько стоил его обед пару часов назад.
МЦ «Фабрика Улыбок» с вниманием относится к каждому пациенту. Ежедневно вы сможете сдать анализы, посетить врачей как взрослых так и детских, для того, чтобы жители п. Нахабино и Красногорского района не игнорировали проблемы со здоровьем и вовремя делали диагностику, медицинская клиника регулярно проводит акции.
Специалисты клиники всегда готовы помочь вам и членам вашей семьи!
Адрес клиники: Московская область, Красногорский р-н п. Нахабино, ул.Вокзальная, д.25, корп.1Б
Телефон: 8(499)32-22-142, +7(916)632-86-50