Суставы и физические упражнения

Суставы и физические упражнения

Польза физкультуры для суставов

Несмотря на сумасшедший ритм нашей жизни, наше тело практически не испытывает физических нагрузок, и поэтому становится нетренированным и ослабленным. Необходимо заниматься гимнастикой, физическими упражнениями, чтобы поддерживать тонус мышц, эластичность связок и подвижность суставов. Ежедневная гимнастика поможет оставаться позвоночнику здоровым, она укрепит важные группы мышц, сформирует мышечный корсет, предупредит атрофию связок и поможет сохранить хорошее настроение. 

Continue reading «Суставы и физические упражнения»