Народная медицина и полезные советы о здоровье
В Москву в 2008 году приезжал известный американский диетолог, практикующий врач, консультант по питанию футбольной команды LA Galaxy (той самой, в которой играл Дэвид Бекхэм), вице-президент компании Гербалайф по вопросам медицины и образования – Луиджи Граттон. Нам удалось встретиться с ним, и теперь мы можем рассказать о его методике, используя авторские комментарии.
Continue reading «Не надо сложностей. Диета и Упражнения»
Несмотря на сумасшедший ритм нашей жизни, наше тело практически не испытывает физических нагрузок, и поэтому становится нетренированным и ослабленным. Необходимо заниматься гимнастикой, физическими упражнениями, чтобы поддерживать тонус мышц, эластичность связок и подвижность суставов. Ежедневная гимнастика поможет оставаться позвоночнику здоровым, она укрепит важные группы мышц, сформирует мышечный корсет, предупредит атрофию связок и поможет сохранить хорошее настроение.
Continue reading «Суставы и физические упражнения»
Человеческая спина — это, пожалуй, один из наиболее важных координационных центров человека. Когда вы тренируетесь или делаете физические упражнения необходимо отдавать приоритет упражнениям для спины.
Continue reading «Упражнения для спины — вещи, которые надо иметь в виду»