Зарядку делаем все

Зарядку делаем все

С чем у вас ассоциируется зарядка? С чем-то из периода детского сада или младшей школы? А между тем, зарядка – это отличный способ сохранить тонус мышц и подвижность суставов в любом возрасте. Особенно важно поддерживать физическую активность людям старшей возрастной группы, поэтому следует разработать оптимальную программу занятий. 

Continue reading «Зарядку делаем все»

5 полезных привычек здоровых и успешных людей

5 полезных привычек здоровых и успешных людей

  1. Отложите все свои девайсы и гаджеты

5 полезных привычек здоровых и успешных людей

В наше время многие наши граждане настолько привыкли быть в онлайн  24 часа 7 дней в неделю, что ни на секунду не разлучаются со своим мобильным телефоном. А некоторые даже спят, обнявшись с ними. Проснувшись первое что они видят это экран своего мобильного телефона, пропущенные звонки, непрочитанные сообщения и тому подобное.

Continue reading «5 полезных привычек здоровых и успешных людей»