Красота хочет выспаться

Красота хочет выспаться

Если вы не верите в девиз „Сон для красоты“, пришло время рассмотреть его ещё раз. Название статьи «Красота хочет выспаться» говорит само за себя. Новое исследование показывает, что недостаток сна действительно серьезно влияет на привлекательность человека. И хотя есть довольно много косметических продуктов, не лучше ли естественным способом заботиться о красоте и здоровье?

Continue reading «Красота хочет выспаться»

Ходьба — секрет красивой фигуры

Ходьба - секрет красивой фигуры

Обращали ли вы когда-нибудь внимание на то, какое расстояние проходите за день? Возможно, оно равно метрам от дома к исходной остановке и от конечной остановки до работы и назад. Или – только к магазину. У людей, которые имеют собственное авто – этот показатель и того меньше. С собственным «железным конем» даже детей вести в садик или школу за пару кварталов не хочется. Что уж говорить про покупки. Нести домой пакеты с продуктами ведь так тяжело! А если вы живете в доме с лифтом, то количество пройденного расстояния за день просто тает на глазах. Из-за малоподвижного образа жизни люди начинают страдать разными заболеваниями: от ожирения до проблем с суставами и сердечнососудистой системы. Ходьба и пешие прогулки являются залогом Вашего здоровья.

Continue reading «Ходьба — секрет красивой фигуры»

КОРОЛЕВА САРКАЗМА: ФАИНА РАНЕВСКАЯ

КОРОЛЕВА САРКАЗМА: ФАИНА РАНЕВСКАЯ

Фаина Раневская была великолепной комедийной актрисой, причем она не просто играла комедию. Она жила этим, хотя жизнь её больше напоминала трагикомедию, а не легкий водевиль. Она была из тех женщин, которые за словом в карман не полезут и легко приколошматят оппонента острым словцом.

Из сотни-другой афоризмов, разбросанных Раневской по пути — когда ненароком, когда сгоряча — мы выбрали  такие, которым позавидует любой писатель-сатирик:

1. Оптимизм — это недостаток информации.

Continue reading «КОРОЛЕВА САРКАЗМА: ФАИНА РАНЕВСКАЯ»

Шесть основных правил тайм-менеджмента

Шесть основных правил тайм-менеджмента

О правилах и методах эффективного управления временем

Все знают про тайм-менеджмент. Все слышали, что своим временем нужно управлять, чтобы эффективно работать. Но как конкретно это сделать? Есть ли четкие инструкции и правила, которые надо выполнять? Конечно, есть, и вы узнаете их из статьи нашего блога.

Для чего нужен тайм-менеджмент

▪ чтобы грамотно распределять личное и рабочее время;

▪ чтобы добиваться целей быстрее, чем конкуренты;

Continue reading «Шесть основных правил тайм-менеджмента»

6 законов тайм-менеджмента

6 законов тайм-менеджмента

Если вы начнёте учитывать и использовать эти 6 законов тайм-менеджмента в своей жизни, то получите фантастические результаты.

1. Закон Стива Тейлора: Порядок ваших действий сильно влияет на эффективность.

Не надо заниматься рутинной работой, если в этот момент чувствуете прилив сил, бодрости и огромное желание творить. Сразу приступайте к своим большим проектам и делайте, делайте, делайте.
Continue reading «6 законов тайм-менеджмента»

21 СПОСОБ КАК ВСЁ УСПЕТЬ

21 СПОСОБ КАК ВСЁ УСПЕТЬ

1. Подготовьте «стол». Определитесь с полной ясностью, к чему вы стремитесь. Ясность целей — совершенно необходимая вещь. Изложите на бумаге свои цели и задачи перед тем, как приступать к работе.

2. Загодя планируйте каждый свой день. Думайте «на бумаге». Каждая минута, потраченная на планирование, способна сэкономить вам от пяти до десяти минут в работе.

3. Применяйте правило 80/20 во всем. 20% всех ваших дел соответствует 80% достигаемых вами результатов. Всегда старайтесь направлять максимум своих усилий на названные «лучшие» 20 процентов дел.

4. Думайте о последствиях. Ваши самые важные задачи суть те, которые влекут наиболее серьезные последствия, положительные или отрицательные, для вашей жизни и работы. Уделяйте им повышенное внимание.

Continue reading «21 СПОСОБ КАК ВСЁ УСПЕТЬ»

КОГДА МЫ НАБИРАЕМ СИЛУ, И КОГДА ЕЁ ТЕРЯЕМ

КОГДА МЫ НАБИРАЕМ СИЛУ, И КОГДА ЕЁ ТЕРЯЕМ

Мы набираем силу когда:

• Знакомимся с новыми людьми,
• Получаем новые знания,
• Путешествуем,
• Преодолеваем свои страхи,
• Пробуем что-то новое,
• Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели),
• Занимаемся творчеством,
• Общаемся с приятными людьми,
• Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас,
• Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн),
• Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате),
• Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком),
• Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»,
• Начинаем делать то, что нам хочется.

Continue reading «КОГДА МЫ НАБИРАЕМ СИЛУ, И КОГДА ЕЁ ТЕРЯЕМ»

23 ПРИВЫЧКИ, БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ ВЫ КАРДИНАЛЬНО «ПРОКАЧАЕТЕ» СВОЮ ЖИЗНЬ!

23 ПРИВЫЧКИ, БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ ВЫ КАРДИНАЛЬНО "ПРОКАЧАЕТЕ" СВОЮ ЖИЗНЬ!

1. Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса.

2. Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам. 

3. Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных.

4. Напрочь откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Начните питаться правильно.

5. Делайте утреннюю зарядку.   

Continue reading «23 ПРИВЫЧКИ, БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ ВЫ КАРДИНАЛЬНО «ПРОКАЧАЕТЕ» СВОЮ ЖИЗНЬ!»

60 советов для успешной жизни от Робина Шарма

60 советов для успешной жизни от Робина Шарма

Давайте подумаем, что нужно для того, чтобы сделать свою жизнь интересней и необычной? В конце концов, она пролетит очень быстро, а многие люди одним и тем же годом живут 80 раз. Так вот, чтобы в конце своего жизненного пути не утонуть в глубочайшем разочаровании от того, что эта самая жизнь была прожита кое-как, прочитайте (и примените на практике) эти советы:

Continue reading «60 советов для успешной жизни от Робина Шарма»

Поздравления Владимира Ефимовича!

С праздником Вас поздравляем

Здоровья, радости желаем.

Подальше жить на этом свете,

Нести добро на сей планете.

Continue reading «Поздравления Владимира Ефимовича!»