15 самых полезных свойств морской капусты

15 самых полезных свойств морской капусты

Морская капуста, полезная, съедобная водоросль. Она относится к классу бурых морских водорослей, которые отличаются богатым набором полезных микроэлементов и питательных веществ. Водоросли выцеживают из морской воды, а затем перерабатывают в приемлемую для человеческого организма форму. 

Continue reading «15 самых полезных свойств морской капусты»

Польза рыбы для организма человека

Польза рыбы для организма человека

Рыба – продукт, приносящий нашему здоровью колоссальную пользу. Недаром все диетологи мира солидарны во мнении, что без рыбы рацион будет недостаточно полноценным и здоровым, и этот продукт обязательно стоит употреблять минимум раз в неделю. Морепродукты обладают богатейшим витаминно-минеральным составом, кроме того, они являются рекордсменами по содержанию некоторых необходимых человеку элементов (например, фосфора и многочисленных жирных кислот). И, конечно, приготовленная по правильному рецепту рыба – настоящее лакомство для гурманов. 

Continue reading «Польза рыбы для организма человека»

Фрукторианство с пользой для здоровья

Фрукторианство с пользой для здоровья

Фрукторианство — это своеобразная разновидность сыроедения, способ питания, предполагающий в рационе только сырые фрукты, ягоды, в некоторых вариантах овощи, с минимальным добавлением или полным исключением орехов, бобов, ростков, зерна, семян. 

Continue reading «Фрукторианство с пользой для здоровья»

У нас их называют «НЕРАЗЛУЧНИКИ» – вареники с двойной начинкой

У нас их называют "НЕРАЗЛУЧНИКИ" – вареники с двойной начинкой

Очень интересный, необычный, красивый, а главное просто фантастически вкусный рецепт! Две половинки одного целого – очень уж романтичное блюдо! Друзья, ваши родные и близкие будут под впечатлением, обещаем! 

Continue reading «У нас их называют «НЕРАЗЛУЧНИКИ» – вареники с двойной начинкой»

Рецепты правильного питания

Рецепты правильного питания

Прежде чем переходить к рецептам, необходимо разобраться в некоторых принципах правильного питания (ПП). Главный среди них — это не диета, это образ жизни, культура питания. При словосочетании “правильное питание” у некоторых в голове возникает мысль, что необходимо ограничить себя во всем, не есть сладкого, питаться одними овощами, или даже голодать. Выбросьте эту мысль из головы. Что же на самом деле представляет собой этот “загадочный” термин? Что входит в это понятие и какие существуют правила? Также вы узнаете рецепты правильного питания, даже рецепт вкусной сладости. 

Continue reading «Рецепты правильного питания»

Как правильно считать калории?

Как правильно считать калории?

Бывает, что подсчет калорий не работает. Да, именно так. Ты решила похудеть, подошла к этому делу с умом, четко осознавая, что подсчет калорий необходим. Установила на смартфон калькулятор калорий, но через неделю результата нужного тебе нет. И через две – тоже нет.             

Continue reading «Как правильно считать калории?»

Принципы здорового питания

Принципы здорового питания

Деньги потерял – ничего не потерял, друга потерял –
полжизни потерял, здоровье потерял – всё потерял.
Народная мудрость 

Continue reading «Принципы здорового питания»

Готовим вареники с картофелем и укропом

Готовим вареники с картофелем и укропом

«Тут заметил Вакула, что ни галушек, ни кадушки перед ним не было: но вместо того на полу стояли две деревянные миски: одна была наполнена варениками, другая сметаною. Мысли его и глаза невольно устремились на эти кушанья. «Посмотрим, — говорил он сам себе, — как будет есть Пацюк вареники…»

Только что он успел это подумать, Пацюк разинул рот, поглядел на вареники и ещё сильнее разинул рот. В это время вареник выплеснул из миски, шлепнул в сметану, перевернулся на другую сторону, подскочил вверх и как раз попал ему в рот. Пацюк съел и снова разинул рот, и вареник таким же порядком отправился снова. На себя он принимал труд только жевать и проглатывать».

«Ночь перед рождеством» Гоголь Н.В.

Continue reading «Готовим вареники с картофелем и укропом»

Чай или кофе? Ваши вкусы зависят от вашей генетики

Чай или кофе? Ваши вкусы зависят от вашей генетики

Учёные изучили то, как мы воспринимаем горький вкус и то, как это влияет на выбор утреннего напитка. Оказалось, по вашим геном можно определить, будете вы кофеманом или поклонником чая. Результаты эксперимента опубликовали в журнале Scientific Reports.

  Continue reading «Чай или кофе? Ваши вкусы зависят от вашей генетики»

Правила правильного питания при повышенном давлении

Правила правильного питания при повышенном давлении

Ещё одним бичом 21 века оказалась гипертония или же более по понятному – высокое давление, которым страдают не только пожилые, но и молодые люди, и даже дети. Когда повышается давление мы сразу же начинаем глотать таблетки и всячески стараемся его снизить при этом даже, не задумываясь с чего это вдруг оно подскочило. Чаще всего в этом мы виним изменение и перепады погоды. Но оказывается, что немалый фактор в данном случае играет роль и то что мы едим.

Continue reading «Правила правильного питания при повышенном давлении»