6 советов о том, как увеличить время в сутках

6 советов о том, как увеличить время в сутках

Совет № 1. «Кто рано встаёт…»
Большинство успешных людей придерживаются формулы «Рано ложись – рано вставай», ведь, как известно, основной отдых во время сна происходит до 24.00. Т.о. утром Вы будете чувствовать себя более отдохнувшим, во-первых. А во-вторых, утром, встав на час раньше, у Вас будет больше времени на себя и те дела, которые вы захотите выполнить. Утром можно составить план на день, побыть наедине с собой (ну, или переделать пару-тройку дел, которые освободят Ваше время во второй половине дня) и отправиться на работу, не опасаясь опоздания. Помните, что первый час после сна задаёт тон на весь день! 

Continue reading «6 советов о том, как увеличить время в сутках»

Как правильно ставить цели, чтобы их достигать?

Как правильно ставить цели, чтобы их достигать?

Содержание

  1. Какая цель считается правильной и чем она отличается от мечты
  2. Зачем нужна организация времени
  3. Какие ошибки мы все совершаем
  4. Постановка целей: что это такое?
  5. Пример цели по SMART   

5.0.1. Почему эта технология работает?

Continue reading «Как правильно ставить цели, чтобы их достигать?»

8 способов вырастить лидера

8 способов вырастить лидера

Многие из нас мечтают, чтобы их дети стали лидерами, мужественными и увлеченными, и вдохновляли окружающих. Как этого добиться? Как сформировать у них навыки, необходимые в мире высокой конкуренции?

Continue reading «8 способов вырастить лидера»

10 правил для прокачки бизнеса и личностного роста

10 правил для прокачки бизнеса и личностного роста

Осознанный дауншифтинг открывает яркие краски разнообразия менталитетов и взглядов на жизнь. Для этого не обязательно ехать на экзотические острова, достаточно пожить в простой русской деревне.

Если сравнивать с обывательским менталитетом — это неземная цивилизация. С инопланетным разумом и совершенно фантастическим методом добывания энергии. Это люди родом из самых разных уголков нашей страны, из обычных семей, но они именно вырвались из серой массы и двигают нашу планету вперед. Так чем же они отличаются? Тем, что соблюдают очень простые правила. 

Continue reading «10 правил для прокачки бизнеса и личностного роста»

Часы продуктивности: когда наш мозг работает лучше всего?

Часы продуктивности: когда наш мозг работает лучше всего?

Есть совы и жаворонки, одним проще выполнять дела по вечерам, а кто-то с раннего утра максимально продуктивен. Кажется, будто наша работоспособность зависит от режима сна, но это не совсем так. У мозга есть определенное время, когда он лучше справляется с теми или иными задачами. Каждая конкретная функция зависит от области мозга, которая ей управляет.

Continue reading «Часы продуктивности: когда наш мозг работает лучше всего?»

Какими эмоциями Вы кормите своего мужчину? Или что тренируется — то развивается

Какими эмоциями Вы кормите своего мужчину? Или что тренируется - то развивается

Давайте зададим себе вопрос: Чего в вашей жизни больше — позитива или негатива? На чём мы концентрируем своё внимание большую часть дня? По закону подобия и притяжения, то, чему вы уделяете больше своего времени, энергии и сил, того и становится больше в вашей жизни.

Стало скучно и неинтересно жить, всё достало? И вот вам, пожалуйста — болезнь, перелом или итого хуже — авария. Или какие-нибудь серьёзные проблемы с кредитом, начальством, родителями, детьми и т.д. Эмоций — куча. Все переживают, бегают вокруг тебя, сочувствуют, помогают. «Веселье» обеспечено надолго.

Эмоции — вот двигатель нашей жизни, а вовсе не прогресс. Вспомните: Обломов умер на диване от скуки — неинтересной и однообразной, серой жизни. Как гласит закон физики: «всякое тело стремится к покою», а вечный покой — это смерть. Но умирать никому не хочется. По крайней мере, сознательно. Вот и создаём себе экшн в жизни постоянными проблемами.

Если нет положительных эмоций, будут отрицательные. Помните: «Свято место пусто не бывает»? С эмоциями то же самое. Человек не может жить без эмоций, впрочем, как и все животные. Достаточно понаблюдать за собакой или кошкой. Если собака не виляет хвостом, не встречает радостно своего хозяина, а лежит понуро и уныло — мы сразу думаем, что что-то с ней случилось. Также и с человеком — биологического в нас всё же больше, чем интеллектуального. Не верите? Проверьте. Попробуйте пожить день-два в ровном, спокойном состоянии. Без стресса, без позитива и негатива. И засеките, как долго вы продержитесь, не испытывая эмоций. У многих один лишь звонок будильника утром и «добрая» мысль о том, что нужно опять идти на нелюбимую работу вызывают массу «чудесных» и «приятных» эмоций. «Хорошее» настроение гарантированно на весь день.

Уже неоднократно подтверждено врачами то, что положительные эмоции и настрой помогают излечивать даже самые тяжелые болезни. Оптимисты живут дольше и лучше других – и это тоже факт. Хотя и у них есть проблемы — просто называют они их не проблемами, а задачами, которые нужно решить. Важно не то, сколько у вас проблем, а то, как вы на них реагируете. Делаете из мухи слона – и даже самая мелочь станет катастрофой. Всё для того, чтобы вы получили эмоции – топливо для жизни. А вот положительные или отрицательные – это и не так важно. Выбирать вам.

Но вернусь к названию статьи — чем вы кормите своего мужчину? Как вы сами настраиваете себя — или позволяете это делать другим — будильнику, плохой погоде, другим событиям, обстоятельствам и людям. Так вы влияете и на тех, кто рядом с вами — ваших близких и родных, любимых людей. Вы дарите им положительные эмоции — и их становится больше. Дарите негатив — говорите и думаете о проблемах — и его также становится больше. Вот для чего нужно и важно мыслить позитивно, о чём сейчас говорят многие.

Нравится вам это или нет, все мы — собачки Павлова. И если вы дрессируете своего любимого мужчину сплошным негативом, не удивляйтесь тому, что не получаете в ответ ничего хорошего. Рано или поздно он превратится в неудачника — мученика и страдальца, у которого в жизни, кроме проблем, ничего нет.

Если в вашей жизни нет места радости и счастью, рядом с вами всегда будет проблемный мужчина. Вы можете отследить это прямо сейчас. «Хочешь изменить мир — начни с себя» — известно давно. Счастливые женщины магнитом притягивают благополучных мужчин – и их жизнь наполнена гораздо больше позитивом, счастьем и радостью.

Выбирайте своё настроение сами, не позволяйте никому настраивать и расстраивать вас. Помните: внешние раздражители будут всегда — без эмоций нет жизни. А вот как на них реагировать — выбираете вы сами. Что тренируется — то развивается. Развивайте в себе привычку концентрировать своё внимание на хорошем — и его в вашей жизни станет больше! Проверено не только мною и моими клиентами, и уже не раз.

101 дело, которое стоит успеть сделать в жизни

101 дело, которое стоит успеть сделать в жизни

Уже несколько лет я нахожусь в полном восторге от идеи создания списка дел, которые обязательно хочется попробовать в своей жизни. Если кто не понимает о чем речь – я рекомендую посмотреть замечательный фильм «Пока не сыграл в ящик».

Суть этого замысла проста – создать список целей, желаний, идей и самых сумасшедших мечт, которые вы бы хотели осуществить и опыт, который вам было бы интересно пережить за время отведенное на Земле.

Continue reading «101 дело, которое стоит успеть сделать в жизни»

7 списков, которые должен вести каждый человек

7 списков, которые должен вести каждый человек

Одним из самых распространённых и простых способов организации жизни являются списки. Мы настолько привыкли к ним, что мало кто задумывается о том, насколько это классное изобретение человечества. В этой статье мы поговорим о том, что это такое и какие списки стоит вести каждому разумному человеку. 

Continue reading «7 списков, которые должен вести каждый человек»

Как правильно ставить цели

Как правильно ставить цели

Жизнь отдельного человека можно сравнить с длительным путешествием. И, как любой туристический маршрут, этот путь должен иметь конечную точку назначения и промежуточные пункты.

Если же цель путешествия не продумана заранее, потом не стоит удивляться, что в вас не устраивает та обстановка, в которой вы оказались.

Поэтому целеполагание является важной наукой, без постижения которой не получится достигнуть успеха в любой из сфер жизни.

Эта статья поможет разобраться вам, как научиться ставить цели и добиваться их, не растрачивая свой потенциал понапрасну.

Continue reading «Как правильно ставить цели»

29 уроков в 29 лет

29 уроков в 29 лет

Сама наша жизнь преподносит нам самые бесценные уроки. С 25 лет я подвожу итоги не только одного прожитого года, но и более продолжительного периода осознанной жизни.

Подобная практика составления списка собственных уроков жизни помогает мне время от времени возвращаться к нему с напоминанием что является важным в жизни. Также я пишу его для своих будущих детей.

Но, публикуя его здесь, очень надеюсь, что какие-то уроки найдут отражение в твоём собственном жизненном опыте и подтолкнут к вопросу «А что понял я?» 

Continue reading «29 уроков в 29 лет»