Здоровая жизнь

Народная медицина и полезные советы о здоровье

  • Счётчики

    Яндекс.Метрика
  • Реклама

Архив рубрики: ‘Вдохновляющее’

Обзор «48 законов власти», Роберт Грин

Автор admin Опубликовано: Январь - 23 - 20190 коммент. »

Обзор "48 законов власти", Роберт Грин

Книга о том, как вести себя, чтобы стать успешной гнидой. Ограничение 16+
Часть описанных законов весьма нейтральны и разумны, часть являют собой проявление злодейства и подлости. Если жить по всем 48 законам, это сделает из вас злобного, беспринципного урода.

Подробнее »

Афоризмы и высказывания великих о здоровье

Автор admin Опубликовано: Январь - 7 - 20191 коммент. »
Афоризмы и высказывания великих о здоровье

Единственный способ сохранить здоровье — это есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, что не нравится. 
 Марк Твен

 

Нет богатства лучше телесного здоровья и нет радости выше радости сердечной. 
 Премудрость Соломона. Библия

 

“Если больной очень хочет жить, врачи бессильны.” 
 Фаина Раневская

 

Моя любимая болезнь — чесотка: почесался и ещё хочется. А самая ненавистная — геморрой: ни себе посмотреть, ни людям показать.

 Фаина Раневская

 

Надежда выздороветь — половина выздоровления. 
 Вольтер 

 

Тот, кто хочет быть здоровым, отчасти уже выздоравливает. 
 Джовании Боккаччо

Подробнее »

Превращаем мечту в цель, за четыре шага

Автор admin Опубликовано: Январь - 3 - 20190 коммент. »

Превращаем мечту в цель, за четыре шага

Какая у вас цель? К чему вы стремитесь? 

Сегодня очень много тренингов, мастер-классов о постановке цели, которые говорят о необходимости и важности цели в нашей личной жизни, а тем более, о важности цели в бизнесе которым вы занимаетесь.

Подробнее »

Брайан Трейси: 7 основных привычек успешных людей

Привычка – вторая натура. И если поведение правильное, то и в делах будет сопутствовать успех, и жизнь сложится удачно. Что можно назвать правильной, хорошей привычкой? Брайан Трейси в статье «7 Great Habits Of The Most Successful People» рассказывает о 7 основных принципах, которых придерживаются успешные люди. Вы можете последовать его советам.

Подробнее »

5 полезных привычек здоровых и успешных людей

Автор admin Опубликовано: Декабрь - 25 - 20180 коммент. »

5 полезных привычек здоровых и успешных людей

  1. Отложите все свои девайсы и гаджеты

5 полезных привычек здоровых и успешных людей

В наше время многие наши граждане настолько привыкли быть в онлайн  24 часа 7 дней в неделю, что ни на секунду не разлучаются со своим мобильным телефоном. А некоторые даже спят, обнявшись с ними. Проснувшись первое что они видят это экран своего мобильного телефона, пропущенные звонки, непрочитанные сообщения и тому подобное.

Подробнее »

В книге Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок: искусство продуктивности без стресса» представлено огромное количество рекомендаций на тему того, как привести в порядок свои дела, используя особую технологию под названием «GTD» (Getting Things Done). Представленная методика направлена на то чтобы помогать человеку справляться с потоком дел на работе и в личной жизни.

Методика «GTD» является результатом двадцатилетней работы Дэвида Аллена, а её эффективность и действенность оценена уже не одним поколением менеджеров, как за рубежом, так и в России.

Подробнее »

Мои приоритеты в жизни

Автор admin Опубликовано: Июль - 3 - 20180 коммент. »

приоритеты в жизни

Мои наблюдения за жизнью людей убедили меня в том, что

▪ Единственной причиной наступления старости является то, что её принято считать естественным этапом жизненного цикла.

▪ Люди стареют только потому, что видят, как это делают другие.

Неправда ли очень правдивые выражения?

▪ Есть люди, которые стремятся жить, как все. Есть немного иные — они выходят за рамки обыденности.

Подробнее »

Мой ритуальный список здоровья

Автор admin Опубликовано: Июль - 1 - 20180 коммент. »

Мой ритуальный список здоровья

Возможно вы обратили внимание на заголовок: «Мой ритуальный список здоровья»? Действительно, программа моих ежедневных действий, направленных на улучшение здоровья, за многие лета превратились в ритуал. Делаю всё с превеликим удовольствием.   Несложно. Легко. Доступно всем, кто желает себе добра и здоровья. Проверено опытом.  Конечно, каждому ритуалу есть научное обоснование и подробное объяснение.   Моя задача — показать, что делать. Выполнить задачу — максимально быстро.

Принимайте!

  1. Ранний подъём 5 утра.
  2. Благодарность. 3-5 минут.
  3. Физические упражнения 10-15 минут
  4. Утренний контрастный душ. Обязательно. 5-7 минут.
  5. Питьевой режим. 1 стакан горячей воды до завтрака, после обеда и за час до сна. В течение дня плюс 1 литр.
  6. Быстрая ходьба. От 30 до 60 минут в любую погоду за редким исключением.
  7. Дневной отдых 15 — 30 минут.
  8. Медитация от 30 минут и больше.
  9. Правильное питание.
  10. Это моё святое, любимое дело, бизнес и хобби.
  11. Вечерняя прогулка 15 — 30 минут.

Подробнее »

Основной Секрет Хорошего Настроения!

Автор admin Опубликовано: Июль - 1 - 20181 коммент. »

Основной Секрет Хорошего Настроения

«Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите

ей сначала своё хорошее настроение», —  Бенедикт Спиноза.

Основной Секрет Хорошего Настроения — Быть Хозяином Своего Настроения.

Для меня эта фраза очень емкая и значительная. Как только начинаю впадать в хандру, нервничать, и ещё хуже злиться, отрываю свои потайные записи, там на видном месте красной пастой жирно написано:

Основной Секрет Хорошего Настроения — Быть Хозяином Своего Настроения.

Только с годами такая мудрая вещь стала мне доступна. И вот почему?

Большую часть своей жизни я ничего не знал о силе мысли, понятия не имел, что могу контролировать и управлять собственными мыслями. Они приходили мне в голову, жили, шалили… порой отравляли, часто радовали. Хуже того мне верилось, что эти мысли — я сам.

Подробнее »

Когда всё не так, как хотелось бы

Вся наша жизнь состоит из взлетов и падений, и это не для кого не секрет. Бывают периоды в жизни, когда, мягко говоря, всё идёт не так как хотелось бы, дети не радуют, в бизнесе завал…

Поймите сейчас суть, из этой ситуации — застоя или депрессии, вы выйдите рано или поздно.  Вопрос «КАК?» — один из лучших!

Идея такая: всегда помните, что ваша задача — черную полосу в жизни сделать взлетной!  Делаем Легко и Просто!

В Мой Ритуальный Список Здоровья входит 10 пунктов, и он занимает в общей сложности 3 часа каждый день и даже больше. Во время энергетических кризисов или тотальной невезухи, не до ритуалов. В такие дни я выполняю Программу Минимум, решила поделиться с вами.

Пользуйтесь готовыми рекомендациями или придумайте свои. Главное не пускайте свои эмоции на самотек, не застревайте в них надолго. Черная полоса — она взлетная.

Подробнее »