Как ускорить метаболизм или худеем без сокращения суточной нормы калорий!

Многие ли могут похвастаться тем, что едят без ограничений в сладостях и учета углеводов, но при этом не поправляются? Чаще всего происходит все наоборот (особенно это касается прекрасной половины человечества). Сидим на различных строгих диетах, голодаем иногда, но вес снижается очень медленно или даже увеличивается на несколько единиц. А некоторым счастливицам все же удается похудеть, но вот удержать стрелку весов на том же чемпионском уровне крайне сложно, она предательски возвращается обратно.

Что происходит? В чем дело? Частенько причиной лишнего веса и проблем с его ликвидацией является замедленный метаболизм (обмен веществ). Поэтому, чтобы похудеть, мы не заклеиваем рот скотчем, а налаживаем обменные процессы в организме, ускоряем метаболизм. А теперь по порядку.

Continue reading «Как ускорить метаболизм или худеем без сокращения суточной нормы калорий!»

Чем лучше питаться для повышения иммунитета в сезон гриппа и простуды?

Ни для кого не секрет, что наступает ежегодный сезон простуды и гриппа. Помимо вакцинации, защитить свой организм от простудных заболеваний и гриппа вам поможет элементарная забота о собственном здоровье, которая заключается в выборе правильных продуктов питания, способных укрепить иммунитет.

Когда дело касается здоровья, здесь, как и в футболе действует правило: лучшая защита — это нападение. Отнеситесь со всей ответственностью к собственному самочувствию. Выберите для себя здоровую диету, откажитесь от вредных привычек, таких как курение и употребление спиртных напитков. Это поможет укрепить иммунную систему, которая сможет с легкостью противостоять возбудителям заболеваний.

Continue reading «Чем лучше питаться для повышения иммунитета в сезон гриппа и простуды?»

Кодекс чести русского офицера

Составлен в 1804 году, актуален навсегда

1. Не обещай, если ты не уверен, что исполнишь обещание.
2. Держи себя просто, с достоинством, без фатовства.
3. Необходимо помнить ту границу, где кончается полная достоинства вежливость и начинается низкопоклонство.
4. Не пиши необдуманных писем и рапортов сгоряча.
5. Меньше откровенничай — пожалеешь. Помни: язык мой — враг мой.
6. Не кути — лихость не докажешь, а себя скомпрометируешь.
7. Не спеши сходиться на короткую ногу с человеком, которого недостаточно узнал.

Continue reading «Кодекс чести русского офицера»

На посошок это сколько?

Мы привыкли пить стопку «на посошок». Но «прощальных» рюмок, говорят, их гораздо больше. И сколько же?

— В русской традиции полагалось пить с гостем на прощание до 10 раз. Это был своего рода «тест», определяющий способность человека без проблем добраться домой.

Малейшая нетвёрдость в коленях на любом этапе означала одно — гостю лучше не уходить, а остаться ночевать. Причём знакомый «посошок» — это был лишь шестой этап. Чарку ставили на верхушку посоха. Выпить её надо было, не пролив ни капли.

Continue reading «На посошок это сколько?»

Псой Короленко — Закончик (Я тебя не трогаю)


Дядька вышел погулять вечером на улку

Тут ему навстречу – глядь, тётька тащит булку

На-ка булку, укуси, чем тебе не пончик?

Он в ответ ей: – Гран-мерси, но есть один закончик:

Continue reading «Псой Короленко — Закончик (Я тебя не трогаю)»

Памятка по этике и научной организации труда, собранная и подготовленная О.К. Антоновым

Олег Константинович Антонов — выдающийся советский авиаконструктор. Конструкторское бюро Антонова создавало серийные многоцелевые («кукурузник» Ан-2), пассажирские (всем знакомые Ан-24), военно-транспортные (Ан-12 и многие другие) и специальные транспортные машины, такие, как «Руслан» и «Мрия». Итак, правила работы по Антонову:

Continue reading «Памятка по этике и научной организации труда, собранная и подготовленная О.К. Антоновым»

ИНСТРУКЦИЯ КАК ПРАВИЛЬНО СТАВИТЬ ЦЕЛЬ

ИНСТРУКЦИЯ КАК ПРАВИЛЬНО СТАВИТЬ ЦЕЛЬ_1

Если Вы давно уже мечтаете начать свой бизнес, открыть свой кабинет диетолога, ни от кого не зависеть, стать успешным консультантом по питанию? Но почему-то ваши мечты так и остаются мечтами, о которых вы думаете с придыханием, когда рассуждаете о своей дальнейшей жизни…

Continue reading «ИНСТРУКЦИЯ КАК ПРАВИЛЬНО СТАВИТЬ ЦЕЛЬ»

Закрытие турбазы «Сож». 12.04.2005 год

Закрытие турбазы 1

Шавки ничтожные

Базу пропили

Часто и густо под дубом кутили

А иногда собирались в  кустах

Жарили мясо в дымящих кострах.

После того расползались по парам

Трахались вволю в лесу под каштаном

А по утрам пили кофе бальзамы

И вспоминали вчерашние драмы.

 

***

Закрытие турбазы

Корабль затонул ни вовремя

Дубы помогли затопить.

Строптивые крысы сумели

На берег широкий приплыть.

 

На острове солнце пригрело

И вскоре обсохли они.

Зажили, как райские птицы

Под облаком славной земли.

Но грешный их путь ненадолго,

С дороги собьются они.

Зайдут в тупик бездорожья,

Где стелиться серый туман,

А там впереди недалёко,

Давно уже ждёт их капкан.

Лидерство

Что такое лидерство?

Из каких компонент состоит лидерство?

Кто такой лидер, и каких типов он бывает?

Как управлять командой?

Какие лидерские качества нужно развивать, и какие будут последствия использования лидерства?

Лидерство

Для своей самореализации необходимо постоянно развиваться и достигать поставленные цели. Чтобы достичь цели, нужны определенные условия и ресурсы – опыт, связи, технологии… Если ресурсов недостаточно, то необходимо их приобрести – удовлетворить потребности. Для этого человеку нужно взаимодействовать с окружающей средой, другими людьми, устанавливать с ними отношения.

Continue reading «Лидерство»