Часто мы проводим наши дни на автопилоте, нам не хватает внутреннего осознания радости и творчества. В определенной степени мы любим, чтобы люди и ситуации были предсказуемы; мы наслаждаемся привычным и склонны избегать неожиданностей.
Но у рутины есть и обратная сторона: мы можем легко закрепиться в своем видении. Наше ожидание того, какими должны быть вещи, заменяет нашу способность воспринимать. Это может варьироваться от незнания нового цвета или стрижки волос вашего партнера до незнания нового подхода к вашей работе.
Как перефокусировать восприятие и взглянуть на мир под другим углом? Вот некоторые идеи для углубления творческих способностей.
Каждый день делайте одну вещь, отличную от вашей обычной рутины. Вы можете лечь спать в другое время или выбрать новый маршрут на работу или в школу. Или съесть что-нибудь такое, что и не снилось. Если вы чувствуете себя более предприимчивым, начните разговор с особенно трудным человеком — возможно, с кем—то, кого вы действительно терпеть не можете, и отнеситесь к этому человеку совершенно по-новому. Чем более надоедливый человек и укоренившаяся рутина, тем больше вероятность, что вы встряхнете свой привычный взгляд на вещи. Ключ не в том, чтобы думать о том, как изменить вещи или спросить: «каков наилучший способ изменить их?», а в том, чтобы изменить вещи только ради этого.
То, что мы видим каждый день, становится для нас обычным. Люди, виды, звуки и запахи, кажется, исчезают из нашего сознания. Они теряют свою отчетливость. Один из способов справиться с этим-изобрести совершенно новый паттерн, свежий взгляд на обыденное.
Начните с чего-то столь же простого, как вода. Идея состоит в том, чтобы замечать, сколько раз в день вы соприкасаетесь с ним и каким невероятным количеством способов он появляется в вашей жизни: от горячего душа или тонких капель тумана на листьях за окном до кубиков льда, звенящих в вашем стакане. Эта техника вынимания вещей из их обычного контекста и создания для них нового образца — способ сделать привычное странным, и открыть их для нового и творческого подхода.
Расслабьтесь физически: сядьте в кресло, удобно положив руки на ноги. Напрягите ноги и держите их напряженными, последовательно напрягая таз, грудную клетку, плечи, шею и челюсть. Задержите все это в напряжении на мгновение. А теперь расслабься. Представьте, что нечто, что вы мысленно носите с собой — сильную эмоцию, убеждение или мысль, которая преграждает вам путь, — на самом деле представлено тем, что вы носите. Это может быть туфля, часы, кольцо или галстук. Представьте себе, что этот ментальный блок полностью содержится в предмете, который вы носите. А теперь сними его! Понаблюдайте, что вы испытываете, когда отпускаете это ментальное препятствие.
Всероссийский конкурс «Творческие люди» поможет раскрыть Ваши творческие способности и таланты. Присылайте свои работы (рисунки, поделки, фотографии и пр.) на конкурс tvorcheskie-lyudi.ru и получите Диплом победителя!