ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ — ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Правильное питание – залог здоровья, силы и красоты. Ещё Гиппократ говорил: «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, чем ты болеешь». Здоровый человек чаще всего довольно невнимателен к тому, что он ест. Заболев, люди идут в аптеки за дорогими препаратами, забывая о таком надежном и постоянно действующем лечебном средстве, как пища. До сих пор актуально высказывание Гиппократа: «Пусть ваша еда будет для вас лекарством, а лекарство – едой». 

Continue reading «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ — ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ»

Польза яблок в рационе питания

В погоне за здоровьем мы часто тратим огромные деньги, стремятся достать самые лучшие и дорогие лекарства, но забываем, что самый лучший доктор это природа. Которая подарила нам лучшее профилактическое средство против всех болезней — яблоки.

Яблоки – один из самых распространенных видов фруктов которые можно выращивать в наших садах. Они доступны у нас в течение всего года и не исчезают с прилавков наших магазинов, имея относительно доступную стоимость, Поэтому интересно узнать, настолько нужен и важен этот фрукт для нашего организма. 

Continue reading «Польза яблок в рационе питания»

Для чего нужны белки организму человека

 Для чего нужны белки организму человека

Белки – это необходимые для жизнедеятельности человека природные соединения. Они также важны для организма, как жиры и углеводы. Протеины мы получаем с пищей. В желудке начинается их расщепление на пептиды. А в кишечнике они распадаются на мельчайшие частицы — аминокислоты. Именно в таком виде они поступают в кровь, где из них синтезируются собственные белки наших органов и тканей. 

Continue reading «Для чего нужны белки организму человека»

Диета Дюкана — все секреты похудения

Диета Дюкана - все секреты похудения

Диетологам уже достаточно давно известно, как хорошо влияют на здоровье отруби в целом, и конкретно — отруби овсяные. Польза этого продукта бесспорна и неоценима.

Именно овсяные отруби являются ключевой составляющей, на которой строится одна из самых популярных диет для похудения — диета Дюкана.

Continue reading «Диета Дюкана — все секреты похудения»

Овощи против повышенного давления

Овощи против повышенного давления

Люди, страдающие гипертонией, должны постоянно следить за своим давлением. Эта серьезная патология может стать причиной множества различных заболеваний, связанных с сердцем, мозгом, почками и прочими органами. Поэтому так важно знать, как снизить повышенное давление. И в этом вам помогут некоторые овощи.

Continue reading «Овощи против повышенного давления»

Польза пророщенного льна

Польза пророщенного льна

Известно, что семена льна — это настоящий кладезь витаминов и микроэлементов для человеческого организма. Именно поэтому многие стараются регулярно их употреблять. Но не все знают о том, что проросший лен в разы полезнее.

Continue reading «Польза пророщенного льна»

Чем отличается диета без углеводов

Чем отличается диета без углеводов

Временный отказ от углеводов распространён в практике лечения отдельных заболеваний и в борьбе с лишним весом. Но стоит ли садиться на эту диету, чтобы нормализовать вес, и улучшить здоровье? Как подбирать продукты и составлять меню. 

Continue reading «Чем отличается диета без углеводов»

Принципы правильного питания на каждый день

Принципы правильного питания на каждый день

Первое, что делают многие люди, стремящиеся сбросить вес – меняют рацион питания. И хотя мы прежде всего рекомендуем обратиться за консультацией к специалистам, в качестве общей информации рассмотрим базовые принципы правильного питания. 

Continue reading «Принципы правильного питания на каждый день»

Как влияет зеленый чай на здоровье

Как влияет зеленый чай на здоровье

Одним из популярных напитков во всём мире является чай после воды. Продажа чёрного чая в мире занимает 80% и только 20% приходится на продажу зелёного чая, хотя полезные свойства зеленого выше. 

Continue reading «Как влияет зеленый чай на здоровье»

Топинамбур или польза сладкого картофеля

Топинамбур или польза сладкого картофеля

Топинамбур или Подсолнечник клубненосный (Helianthus tuberosus) — это подземный овощ, который давно считается конкурентом картофеля.

Это травянистый многолетник достигает в высоты 2 метров. Стебли которого прямые, покрыты мелкими волосками.

Ещё недавно никто не мог подумать, что топинамбур может, окажется в категории суперфудов. То есть это натуральный продукт полностью насыщенный полезными веществами с большой их концентрацией. 

Continue reading «Топинамбур или польза сладкого картофеля»