Хочу поделится с вами дорогой мой читатель, моими рекомендациями из своего жизненного опыта для создания хорошей и насыщенной жизни у вас. Как говориться, не пропадать же добру даром. Дарю, пользуйтесь! Сегодня решил отпраздновать событие как пять лет переезда в город Брянск. Время пролетело с космической скоростью. Для меня зима прошла просто незаметно. В памяти осталось только ощущение сильного холода. Но с наступлением весны появились заботы на приусадебном участке. Для меня это знакомый труд по работе в саду. Тут ничего не сделаешь. Освоил его уже давно. Но эти заботы мне нравятся, я их люблю. А в награду получаешь это цветущие фруктовые деревья. Можно сказать, что это сказочное великолепие. А обилие цветов – первоцветов только усиливают эти впечатления. Ирисы, называемые здесь петушками, имеют самую разнообразную окраску – белые, жёлтые, традиционно фиолетовые и коричнево – бардовые. А ещё лет десять назад таких я и не видел, их просто не было. В центральной части города можно даже увидеть и голландские тюльпаны. Красота неимоверная! В этом году май выдался тёплым, и главное было много солнца. В этот период я решил составить список рекомендаций для себя. Надеюсь, и вам он возможно пригодится. Прочитав его понравившиеся пункты нужно взять на вооружение и просто выполнять. В этом списке всё просто и ясно.
Вот он мой обещанный маленький подарок:
- Своему сну надо выделять восемь часов в сутки. Желательно перед сном выходить на вечернею прогулку, чтобы подышать свежим воздухом. Не забываем хорошо проветрить комнату, в которой вы спите.
- Свой подъём сделайте ранним в 5 — 6 часов утра.
- Сразу после подъёма принимайте каждое утро контрастный душ.
- Выпейте чашку воды с лимоном.
- Необходимо слушать хорошую музыку.
- Старайтесь больше улыбаться!
- Делайте больше комплиментов окружающим.
- Думайте только о хорошем.
- Встречайтесь со своими друзьями.
- Начните работу над созданием своего имиджа.
- Постоянно узнавайте новое каждый день.
- Соблюдая питьевой режим, выпивайте до 2 -ух литров свежей воды. Выпивать стакан тёплой воды за полчаса до приёма пищи или через час после приёма пищи.
- Придерживайтесь правильного питания. Для этого ешьте меньше, исключите из своего рациона жирное, жареное, сладкое и мучное.
- Обязательно завтракайте. Основным приёмом пищи сделайте обед.
- Ежедневно употребляйте 5-6 порций овощей и фруктов.
- Обязательно исключите приём пищи вечером после 19 часов.
- Включите в ваш пищевой рацион натуральные витамины.
- Выработайте у себя привычку планирования своих дел на день.
- Сфокусируйтесь на выполнении важных дел.
- Найдите себе хобби. Например: начните рисовать, пишите, вышивайте, вяжите, делайте дизайн жилья или посадите красивые цветы на клумбе или ещё чем-то.
- Главное будьте активны!
- Если у вас есть лишний вес, начните его сбрасывать!
- Обязательным своим ритуалом сделайте быструю ходьбу.
- Занимайтесь медитацией утром и вечером в общей сложности на протяжении одного часа.
- Самое важное! Избавьтесь от слов – паразитов и откажитесь от нецензурных слов.
- Изучайте книги по личностному развитию, уделяя этому хотя бы по 10 – 15 минут ежедневно.
- Прибирайтесь в комнате ежедневно, выбросьте всё лишнее, поливайте комнатные цветы.
- Ежедневно уделяйте время своей семье и детям.
- Ежедневно одевайте чистое нижнее бельё.
- Проявляйте интерес к окружающим.
- Научитесь сокращать и планируйте свои расходы.
- Радуйте себя, делайте себе подарки, если вдруг это некому сделать.
- Любите себя!
- Будьте здоровы, богаты и счастливы.
Пожалуй, как то так. Дабы мне не умереть от скромности, приглашаю заглядывать почаще на мой блог.
Надеюсь, вы найдёте здесь массу полезностей для вас дорогих.
Я благодарю всех вас за прочтение моей статьи. Пусть ваше каждое сегодня будет лучше, чем вчера. С любовью к вам, Михаил.