Здоровая жизнь

Народная медицина и полезные советы о здоровье

  • Счётчики

    Яндекс.Метрика
  • Реклама

Простые Решения для жизни

Автор admin Опубликовано: Июль - 1 - 2018

Простые Решения для жизни

Хочу поделится с вами дорогой мой читатель, моими рекомендациями из своего жизненного опыта для создания хорошей и насыщенной жизни у вас. Как говориться, не пропадать же добру даром. Дарю, пользуйтесь! Сегодня решил отпраздновать событие как пять лет переезда в город Брянск. Время пролетело с космической скоростью. Для меня зима прошла просто незаметно. В памяти осталось только ощущение сильного холода. Но с наступлением весны появились заботы на приусадебном участке. Для меня это знакомый труд по работе в саду. Тут ничего не сделаешь. Освоил его уже давно. Но эти заботы мне нравятся, я их люблю. А в награду получаешь это цветущие фруктовые деревья. Можно сказать, что это сказочное великолепие. А обилие цветов – первоцветов только усиливают эти впечатления. Ирисы, называемые здесь петушками, имеют самую разнообразную окраску – белые, жёлтые, традиционно фиолетовые и коричнево – бардовые. А ещё лет десять назад таких я и не видел, их просто не было. В центральной части города можно даже увидеть и голландские тюльпаны. Красота неимоверная! В этом году май выдался тёплым, и главное было много солнца. В этот период я решил составить список рекомендаций для себя. Надеюсь, и вам он возможно пригодится. Прочитав его понравившиеся пункты нужно взять на вооружение и просто выполнять.  В этом списке  всё просто и ясно.

Вот он мой обещанный маленький подарок:

  1. Своему сну надо выделять восемь часов в сутки. Желательно перед сном выходить на вечернею прогулку, чтобы подышать свежим воздухом. Не забываем хорошо проветрить комнату, в которой вы спите.
  2. Свой подъём сделайте ранним в 5 — 6 часов утра.
  3. Сразу после подъёма принимайте каждое утро контрастный душ.
  4. Выпейте чашку воды с лимоном.
  5. Необходимо слушать хорошую музыку.
  6. Старайтесь больше улыбаться!
  7. Делайте больше комплиментов окружающим.
  8. Думайте только о хорошем.
  9. Встречайтесь со своими друзьями.
  10. Начните работу над созданием своего имиджа.
  11. Постоянно узнавайте новое каждый день.
  12. Соблюдая питьевой режим, выпивайте до 2 -ух литров свежей воды. Выпивать стакан тёплой воды за полчаса до приёма пищи или через час после приёма пищи.
  13. Придерживайтесь правильного питания. Для этого ешьте меньше, исключите из своего рациона жирное, жареное, сладкое и мучное.
  14. Обязательно завтракайте. Основным приёмом пищи сделайте обед.
  15. Ежедневно употребляйте 5-6 порций овощей и фруктов.
  16. Обязательно исключите приём пищи вечером после 19 часов.
  17. Включите в ваш пищевой рацион натуральные витамины.
  18. Выработайте у себя привычку планирования своих дел на день.
  19. Сфокусируйтесь на выполнении важных дел.
  20. Найдите себе хобби. Например: начните рисовать, пишите, вышивайте, вяжите, делайте дизайн жилья или посадите красивые цветы на клумбе или ещё чем-то.
  21. Главное будьте активны!
  22. Если у вас есть лишний вес, начните его сбрасывать!
  23. Обязательным своим ритуалом сделайте быструю ходьбу.
  24. Занимайтесь медитацией утром и вечером в общей сложности на протяжении одного часа.
  25. Самое важное! Избавьтесь от слов – паразитов и откажитесь от нецензурных слов.
  26. Изучайте книги по личностному развитию, уделяя этому хотя бы по 10 – 15 минут ежедневно.
  27. Прибирайтесь в комнате ежедневно, выбросьте всё лишнее, поливайте комнатные цветы.
  28. Ежедневно уделяйте время своей семье и детям.
  29. Ежедневно одевайте чистое нижнее бельё.
  30. Проявляйте интерес к окружающим.
  31. Научитесь сокращать и планируйте свои расходы.
  32. Радуйте себя, делайте себе подарки, если вдруг это некому сделать.
  33. Любите себя!
  34. Будьте здоровы, богаты и счастливы.

Пожалуй, как то так. Дабы мне не умереть от скромности, приглашаю заглядывать почаще на мой блог.

Надеюсь, вы найдёте здесь массу полезностей для вас дорогих.

Я благодарю всех вас за прочтение моей статьи. Пусть ваше каждое сегодня будет лучше, чем вчера. С любовью к вам, Михаил.

Написать комментарий