10 советов тридцатилетним от тех, кому за 40

Posted on by admin

10 советов тридцатилетним от тех, кому за 40

«Если бы я мог вернуться назад и начать все сначала, я бы начал питаться здоровой пищей и заниматься спортом без остановки. Тогда я находил себе оправдания, но не представлял последствия». Писатель и предприниматель Марк Мэнсон обратился к подписчикам своего блога старше 37 лет с просьбой поделиться своим жизненным опытом, добытым в период с 30 до 40 лет. Совместив все полученные ответы, Марк получил впечатляющий образец коллективной мудрости: 

Continue reading «10 советов тридцатилетним от тех, кому за 40»

20 пожирателей времени

Posted on by admin

20 пожирателей времени

Хронофаги – термин из области управления временем, обозначающий любые отвлекающие от основной деятельности объекты. Хронофаги могут быть одушевленными (заказчики, любящие поболтать, не в меру разговорчивые коллеги, знакомые с пустыми звонками и т.д.) и неодушевленными (телевизор, компьютерные игры и. д.).

Но как отличить поглотитель времени от полезных занятий? Очень просто – если ваше занятие не дает полноценный отдых или не приносит пользы – это хронофаг.

Итак, 20 самых распространенных хронофагов — перед вами!

Врага нужно знать в лицо. И тогда у вас будут все шансы сокрушить его!

Continue reading «20 пожирателей времени»

Пять шагов к цели

Posted on by admin

Пять шагов к цели

1. Назначьте дату. Когда вы ставите перед собой цель, установите так же и дату её достижения. Если ваша цель уходит далеко в будущее, то разбейте её на несколько небольших, и назначьте даты для них. Проверяйте график достижения целей.

2. Используйте календарь. Используйте календарь для контроля ваших целей. Запишите ваши цели на месяц, запишите ваши цели на каждый день. Организованность поможет вам достичь целей. Делайте всё для достижения целей.

3. Сфокусируйтесь на цели. Не стоит распылять ваше внимание на нескольких целях. Сосредоточьтесь на чём-то одном, чтобы добиться прогресса. Достигните одной цели, а потом сосредоточьтесь на другой. Конечно, у вас может быть несколько небольших целей одновременно, но большая цель должна быть только одна.       Continue reading «Пять шагов к цели»

План на лето)

Posted on by admin

План на лето

Ух, сегодня уже 11-е июня, а у меня ещё нет четкого плана того, чем я хочу заниматься этим летом! Поэтому, чтобы не терять времени составлю его прямо сейчас;)
Итак, начнем! Этим летом я должен:     

1. Хорошо отдохнуть и набраться сил.
2. Сделать свое утреннее фото.
3. Посмотреть свои самые любимые фильмы.
4. Сделать фото-отчет всех интересных и важных для меня событий.
5. Выписать несколько цитат из своих любимых книг и повесить их на видное место.            

Continue reading «План на лето)»

7 способов побороть лень

Posted on by admin

7 способов побороть лень

1. Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать
Я серьезно. Станьте посреди комнаты и ничего не делайте, абсолютно ничего: не ешьте, не пейте, не читайте, не лежите, не слушайте музыку, не думайте. Не пройдет и пятнадцати минут, и вы точно приметесь за дела.

2. Да тут дел на пять минут
Заставьте себя поработать пять минут, это намного проще, чем приниматься за дела, осознавая, что придется трудиться целый день. Пять минут можно вытерпеть все что угодно, и в тоже время этого достаточно, чтобы начать работу. Дальше вы уже не сможете остановиться.        

Continue reading «7 способов побороть лень»

30 привычек, от которых нужно отказаться

Posted on by admin

30 привычек, от которых нужно отказаться

Ответ прост. Полезные привычки помогают нам добиться желаемого и приближают нас к счастью. Они делают нас лучше: более сильными, уверенными, реализованными и эффективными.

А вредные, наоборот, мешают, препятствуют реализации задуманного и отдаляют нас от счастья: делают нас слабее, уязвимее, неустойчивее. 

Continue reading «30 привычек, от которых нужно отказаться»

Как успешные люди проводят воскресный вечер

Posted on by admin

Как успешные люди проводят воскресный вечер

Ждёшь этих выходных, а пролетают они — не успеешь оглянуться. Вечером в воскресенье накатывает тоска, и последние часы отдыха утекают, как песок сквозь пальцы. Успешные люди умеют справляться с этой проблемой. Почему бы не взять с них пример?

Тоска воскресным вечером — чувство, знакомое многим из нас. Согласно соцопросам, 76% людей испытывают в это время подавленность и раздражение.

Однако воскресенье можно провести и приятно и с пользой. Нужен только правильный настрой и подходящее занятие: разобраться с делами, расслабиться или провести время с близкими. Известные люди знают, как извлечь выгоду из вечера. Они…

Continue reading «Как успешные люди проводят воскресный вечер»

Красота хочет выспаться

Posted on by admin

Красота хочет выспаться

Если вы не верите в девиз „Сон для красоты“, пришло время рассмотреть его ещё раз. Название статьи «Красота хочет выспаться» говорит само за себя. Новое исследование показывает, что недостаток сна действительно серьезно влияет на привлекательность человека. И хотя есть довольно много косметических продуктов, не лучше ли естественным способом заботиться о красоте и здоровье?

Continue reading «Красота хочет выспаться»

Ходьба — секрет красивой фигуры

Posted on by admin

Ходьба - секрет красивой фигуры

Обращали ли вы когда-нибудь внимание на то, какое расстояние проходите за день? Возможно, оно равно метрам от дома к исходной остановке и от конечной остановки до работы и назад. Или – только к магазину. У людей, которые имеют собственное авто – этот показатель и того меньше. С собственным «железным конем» даже детей вести в садик или школу за пару кварталов не хочется. Что уж говорить про покупки. Нести домой пакеты с продуктами ведь так тяжело! А если вы живете в доме с лифтом, то количество пройденного расстояния за день просто тает на глазах. Из-за малоподвижного образа жизни люди начинают страдать разными заболеваниями: от ожирения до проблем с суставами и сердечнососудистой системы. Ходьба и пешие прогулки являются залогом Вашего здоровья.

Continue reading «Ходьба — секрет красивой фигуры»

КОРОЛЕВА САРКАЗМА: ФАИНА РАНЕВСКАЯ

Posted on by admin

КОРОЛЕВА САРКАЗМА: ФАИНА РАНЕВСКАЯ

Фаина Раневская была великолепной комедийной актрисой, причем она не просто играла комедию. Она жила этим, хотя жизнь её больше напоминала трагикомедию, а не легкий водевиль. Она была из тех женщин, которые за словом в карман не полезут и легко приколошматят оппонента острым словцом.

Из сотни-другой афоризмов, разбросанных Раневской по пути — когда ненароком, когда сгоряча — мы выбрали  такие, которым позавидует любой писатель-сатирик:

1. Оптимизм — это недостаток информации.

Continue reading «КОРОЛЕВА САРКАЗМА: ФАИНА РАНЕВСКАЯ»