Ещё в старину мудрецы говорили: если человек хочет быть здоровым, он должен содержать свой кишечник в идеальном порядке.
Согласно трактатам китайской медицины до 95% заболеваний вызываются загрязнением толстой кишки.
Почему же этот орган играет такую важную роль и как улучшить его работу с помощью очищения и диетотерапии?
Урок анатомии
Желудочно-кишечный тракт начинается с ротовой полости, а заканчивается толстым кишечником.
Во рту еда обрабатывается слюной, которая содержит ферменты, и запускается процесс переваривания углеводов.
Затем пища разжижается и попадает в желудок, где начинается переваривание белка.
Потом еда поступает в тонкий кишечник. Здесь ферменты переваривают пищу до моносоединений, запускаются процессы переваривания и всасывания.
Моноэлементы всасываются в кровь, происходит обмен веществ, в результате строятся ткани нашего организма.
Последний этап продвижения пищи – толстый кишечник, через который удаляются отходы пищеварения.
Кроме того, толстому кишечнику отведены в организме человека и другие важные функции, о которых мы поговорим ниже.
Почему важно, чтобы толстый кишечник хорошо работал?
В толстом кишечнике происходит всасывание воды, минеральных веществ и начинает формироваться полезная микрофлора, с помощью которой образуются многие витамины.
Также полезная микрофлора переваривает пищевые волокна и расщепляет их до моносахаридов: глюкозы, фруктозы и др. Часть из них идёт на газообразование, а часть всасывается в кровь.
Из других важных функций толстого кишечника можно отметить гормональную и иммунную.
Кроме того, каждый участок толстого кишечника тесно связан с внутренними органами: например, восходящая кишка – с щитовидной железой и сердцем. Другие участки отвечают за функции печени, легких, почек, мочеточников и половых желез.
У толстого кишечника есть важные анатомические особенности: его длина достигает 2-х метров, и чтобы поместиться в теле человека, ему приходится изгибаться и перевиваться.
В результате, в изгибах кишечника часто залегают шлаки и переработанная пища. Кроме того, внутри кишечник покрыт тончайшими ворсинками, наподобие бархатных. Эти волоски тоже могут задерживать остатки пищи, вынуждая их потихоньку гнить и отравлять организм.
Отходы в кишечнике постепенно уплотняются, затвердевают и превращаются в каловые камни и наросты, в которых поселяются паразиты и глисты.
В толстом кишечнике может накапливаться в среднем до 5-10 кг шлаков!
В результате неправильной работы кишечника появляется дисбактериоз, не усваиваются витамины, возникают такие заболевания, как атеросклероз, гипертоническая болезнь, сахарный диабет, онкологические заболевания, увеличение массы тела, снижение обменных процессов, развитие аллергических реакций, нарушение сна, депрессии, синдром хронической усталости.
ТЕСТ НА ЗАШЛАКОВАННОСТЬ КИШЕЧНИКА
Узнайте, насколько зашлакован ваш кишечник?
1. У вас бывают головные боли?
2. Испытываете ли вы сонливость?
3. Ощущаете ли вы апатию?
4. Вас беспокоит неприятный запах изо рта?
5. У вас бывает обложенный язык?
6. Испытываете ли вы тяжесть внизу живота?
7. У вас бывает сыпь на коже?
8. Случаются ли у вас запоры?
9. Воспаляется ли у вас слизистая в полости рта?
10. Ощущаете ли вздутие, боли и урчание в животе?
11. Есть ли у вас папилломы («висячие» родинки) под мышками, на шее?
12. Есть ли у вас налет на зубах?
Подсчитаем результаты:
Если на большинство вопросов, вы ответили утвердительно, ваш кишечник сильно зашлакован.
Причиной этого может быть неправильное питание, замедленный обмен веществ, стрессы и т. п.
Последствиями может стать появление и развитие серьёзных болезней.
Поэтому необходимо срочно принять меры, а именно, избавиться от дисбактериоза, нормализовать стул и микрофлору кишечника.
Заболевания толстого кишечника
Дисбактериоз
Нет такого заболевания толстого кишечника, которое не сопровождалось бы дисбактериозом. По статистике, им страдают около 80% населения.
Дисбактериоз – это количественное и качественное изменение микрофлоры толстого кишечника. В кишечнике начинает преобладать патогенная микрофлора, могут появляться условно патогенные организмы.
Причинами дисбактериоза могут быть: нерациональное питание, токсическое воздействие, инфекции, медикаменты, радиация и т.д.
Основные последствия дисбактериоза: снижение иммунитета и развитие интоксикации.
Запор
— нерегулярное, несвоевременное опорожнение кишечника.
По статистике, запорами страдают 30-35% населения.
Причины развития заболевания: дефицит клетчатки в рационе, нерегулярное питание (преимущественно всухомятку), избыточное потребление продуктов животного происхождения.
Иногда запоры вызываются снижением чувствительности слизистой, сидячим образом жизни, слабостью мышц таза или кишечника.
Запор далеко не безобидное заболевание, так он вызывает интоксикацию, провоцирует развитие новообразований (в том числе, злокачественных), способствует образованию трещин, геморроя, язв.
Геморрой
— это заболевание связано с нарушением циркуляции крови в сосудах толстого кишечника — венулях и артериолах. Венули могут образовывать узлы, которые выпадают из прямой кишки и кровоточат.
Но геморрой бывает и внутренний. Хотя это заболевание считается сосудистым, его первопричиной остаётся запор.
Симптомы геморроя: ложные позывы на дефекацию, кровотечения, тяжесть в анальном отверстии, дискомфорт. В результате геморроя могут образовываться язвочки и трещинки.
Трещины
— это разрывы ткани на границе кожи и слизистой, сопровождающиеся зудом. Часто они возникают вместе с геморроем.
Как правило, трещины тоже связаны с длительными запорами, но к ним может привести и несоблюдения правил личной гигиены.
Из-за трещин возникают спазмы, и человек не может осуществить дефекацию.
Парапроктит
— воспалительный процесс, при котором инфекция проникает в ткани прямокишечной области. Как правило, эти воспаления провоцируются трещинами прямой кишки.
При парапроктите происходит отёк жировой ткани прямой кишки, который сопровождается сильными болями и гнойными выделениями.
Хронический парапроктит может быть осложнен свищами.
Свищи
— это трубчатые проходики, которые появляются на жировой ткани прямой кишки. Пациенты в этом случае жалуются на ранку в промежности, выделяющую гноевидную жидкость.
Колиты
— это воспаления толстого кишечника. Врачи различают неспецифический колит, вызванный условно-патогенной микрофлорой и специфический, который провоцируется различными возбудителями, например, туберкулезной палочкой.
Колиты часто сопровождаются язвами.
Причинами язвенного колита могут стать: инфекция, стресс, снижение иммунитета.
Болезнь Крона
— тяжелое заболевание, при котором покрываются язвами все слои толстого кишечника. Слизистая становится похожа на булыжную мостовую.
Полипы толстого кишечника
бывают единичные и множественные. Множественные рассматриваются, как предраковое состояние.
Из полипа величиной 1,2 см может развиться рак толстого кишечника.
Симптомы наличия полипов: поносы, чередующиеся с запорами, кровотечения, боли.
Причины образования полипов: несбалансированное питание, инфекция, стрессы.
Рак толстого кишечника.
Причины возникновения: избыточное потребление жира, ожирение, дефицит клетчатки в рационе, полипы, колиты, наследственность.
Симптомы: неустойчивый, лентовидный стул, чрезмерно зловонный.
Диетотерапия
При заболеваниях толстой кишки в период ремиссии назначается обычная диета, в которой больше белка, растительных масел, а сахаров меньше.
Не рекомендуется соленая, копченая, жареная, острая пища, газировка, крепкие чай и кофе, и продукты с грубой клетчаткой: грибы, редька, капуста, отруби.
При обострении назначается та же диета, но пища должна исключительно готовиться на пару и в воде, а после приготовления её необходимо измельчить или протереть.
Видов очистки кишечника несколько. Прежде всего это колоногидротерапия – промывание кишечника водой в соответствующей медицинском заведении. Процедура неприятная, но совершенно безболезненная. А эффект Вы почувствуете буквально сразу – будет ощутима потеря нескольких килограмм веса, мгновенно и без диеты, улучшение пищеварения и общего самочувствия. На сегодняшний день это, пожалуй , один из самых эффективных способов очистки кишечника. В домашних условиях можно использовать клизму, хотя этот метод потребует от Вас некоторых навыков.
Самый доступный вариант — это серия клизм с тёплой прокипяченной водой или изотоническим раствором хлорида натрия. Для этого понадобятся специальная кружка Эсмарха (её можно заменить обычной резиновой грелкой), которая вмещает достаточный объём жидкости, резиновая трубка и наконечник с краником. Кружку наполняют жидкостью (обычно не более полутора литров), один конец резиновой трубки закрепляют у сливного отверстия кружки, к другому концу присоединяют наконечник. Кружку (или грелку) нужно надёжно закрепить на уровне высотой приблизительно в полтора метра. Затем нужно смазать задний проход и наконечник вазелином, удобнее устроиться на диване, ввести наконечник в прямую кишку (примерно на 6 — 8 см) и постепенно небольшими порциями выпустить всю жидкость. Эту же процедуру можно провести в ванной. Вскоре появятся позывы к опорожнению, но надо постараться «удержать» жидкость хотя бы около десяти минут. Желательно при этом слегка покачать животом вправо-влево, как бы «полоская» кишечник. Чтобы чистка кишечника прошла ещё более качественно, можно в жидкость добавить 30 — 40 мл растительного масла, глицерина или растворить 15 г детского мыла.
После первой клизмы через пять дней делают вторую, через четыре дня — третью, через три дня — четвёртую и т.д. до шестой. Затем каждую последующую клизму ставят через пять дней, пока общее количество процедур не достигнет одиннадцати.
Ещё один способ – использование слабительных средств. Слабительное с последующим отдыхом организма в виде голодания очень благотворно сказывается на состоянии организма и на самочувствии в целом. Однако нужно помнить, что очистка кишечника это только первый шаг на пути к здоровому, красивому телу. За ним обязательно должны последовать чистки других органов. Чистка печени, почек, крови и легких входит в список необходимых мероприятий в комплексе очистки организма. Очищайте себя и будьте здоровы!
Очищение кишечника травами – это самый древний и самый щадящий способ. Такие способы, как клизма и слабительное, могут повредить стенки кишечника и даже вызвать боль в заднем отверстии. Вообще очищение кишечника известно давно.
Для общего здоровья организма, для профилактики болезней, для выведения из организма ядов и даже для сбивания жара у больных – для всего этого веками использовали очищение кишечника.
Именно поэтому очищение кишечника травами и сейчас является самым популярным средством. Ведь это мягкое слабительное, которое нормализует работу кишечника и позитивно влияет на его микрофлору.
Так что мы рассмотрим самые разные рецепты для очищения кишечника травами.
Обычно для этого применяются такие травы: ромашка, полынь, календула, подорожник, полевой хвощ, крушина, тысячелистник, крапива, семена льна, одуванчик, трилистник. Эти травы удаляют из кишечника вредные бактерии и остатки пищи, залежи плесени и слизи, которые отравляют наш организм. Из них делают отвары, которые пьют или же принимают внутрь, как клизму.
Также очень хорошо влияют на нормализацию работы желудочно-кишечного тракта овощи. Например, капуста, свекла, огурцы, салат и даже отруби налаживают микрофлору в толстой кишке.
При запорах следует придерживаться определенной диеты. Нужно исключить мучные изделия, чай, кофе, даже какао, также колбасы и другие копченные продукты. Нужно ограничить себя в потреблении молока и других молочных продуктов, яиц, соли и сахара, мяса. Но нужно есть овощи и фрукты, пить компоты, можно позволить себе хлеб с отрубями.
Если вы хотите очистить кишечник полностью, то время от времени добавляйте в свой рацион специальный салат – «салат-метелку». Он состоит из капусты, моркови и свеклы в соотношении 3:1:1. Все надо мелко нашинковать или натереть на терке. Салат нельзя солить. Нужно аккуратно перемять его руками, чтобы овощи пустили сок. Заправлять салат надо растительным маслом.
Но есть нюансы в использовании этого салата:
При анацидном гастрите берется квашенная капуста и маринованная свекла; При пониженной кислотности желудочного сока просто квашенная капуста вместо свежей; При гиперацидном гастрите берется отваренная свекла в количестве равном количеству моркови и капусты вместе взятых. Можно добавить измельченный чернослив.
По утрам надо пить отстоянную или профильтрованную сырую воду. Стакан воды натощак, не спеша, чтобы промыть желудок и побудить его к работе. Такое следует делать ежедневно на протяжении всей жизни.
При постоянных, хронических запорах надо настоять на стакане кипятка одну чайную ложку льняного семени. Также в качестве достаточно сильного слабительного средства можно использовать салат из молодых листьев липы, головок клевера, медуницы, просвирника.
Для очищения кишечника травами используют также плоды шиповника. Его надо размолоть, а потом пропарить на водяной бане. Его волоконца можно принимать на ночь по половине чайной ложки не мене чем через 2 часа после ужина. В кишечнике эти волоконца разбухают и выталкивают вперед себя все накопившееся там.
Полипоз толстой кишки лечат чистотелом. Свежие листья и стебли чистотела растирают в ступке и заливают горячей водой, которой должно быть в 10 раз больше чистотела. После остывания из этого делают микроклизму, которую надо подержать в себе 1-2 часа (1ч.л. чистотела, полстакана воды). Сделать 10 процедур ежедневно.
Также необходимо очищать тонкий кишечник.
Урчание в животе, понос и боли могут свидетельствовать о проблемах с этим отделением желудочно-кишечного тракта. Для очищения есть такие настои трав:
Календула – по одной столовой ложке на стакан кипятка, полстакана настоя во время еды;
Ромашка – две столовые ложки настоя после еды;
Подорожник – стакан настоя в течение часа;
Шишки ольхи – 4 чайные ложки на стакан кипятка, полстакана три раза в день.